Freitag, 9. Oktober 2026 | 13:00 – 18:00 Uhr
FHV | Hochschulstraße 1 | Dornbirn
© Eva SUTTER
Awareness ist der erste Schritt
Der Aktionstag lädt dazu ein, sich aktiv und interaktiv mit Früherkennung und Vorsorge auseinanderzusetzen.
Vertiefe dein Wissen in zwei Workshop-Runden: von Kommunikation auf Augenhöhe mit der Ärztin/dem Arzt, Bewegungsprävention und Erkennungsmerkmalen bis hin zu Selbstuntersuchung, Achtsamkeit, Yoga und VR-Training zur Vorsorge.
Ergänzt wird das Angebot durch Infostände der Projektpartner. Den Abschluss bildet eine inspirierende Keynote von Nadja Will – Speakerin sowie Expertin für Brustgesundheit und Krebskommunikation.
Ein besonderes Highlight auch heuer: die Pink-BH-Installation als starkes Zeichen für mehr Bewusstsein und Solidarität.
Vorläufiges Programm:
ab 13:00 Uhr
Ankommen, Check-In, Infostände
14:00 Uhr
Begrüßung und Einführung, Vorstellung der Workshops
14:30 Uhr
WORKSHOPRUNDE 1
Näheres zu den Inhalten der Workshops weiter unten
15:30 Uhr
Pause mit Verpflegung und Infoständen
16:00 Uhr
WORKSHOPRUNDE 2
Näheres zu den Inhalten der Workshops weiter unten
17:15 Uhr
KEYNOTE von Nadja Will
Das wichtigste Fach, das niemand studiert –
DEINE (BRUST-) GESUNDHEIT
18:00 Uhr
Verabschiedung, Ausklang & Infostände
Workshops
Dieses Jahr steht alles im Zeichen von Aktiv werden und Umsetzen: Wähle aus 7 praxisnahen Workshops zwei aus, die sich in zwei Workshop-Runden wiederholen. Vertiefe so gezielt die Themen, die dich am meisten interessieren.
und was nun, herr doktor? – kommunikation auf augenhöhe mit der ärztin / dem arzt
Nadja Will, Expertin für Gesundheits- & Krebskommunikation / Frauengesundheit
Wie bereite ich mich auf Arztgespräche vor, welche Fragen sollte ich stellen und wie erkenne ich verlässliche Gesundheitsinformationen? In diesem interaktiven Workshop erarbeiten die Teilnehmenden anhand konkreter Beispiele praktische Werkzeuge für mehr Sicherheit und Orientierung im Gesundheitssystem. Das Programm BRUSTBEWUSST dient dabei als anschauliches Beispiel für Prävention und Gesundheitskompetenz.
Brustgesundheit & Achtsamkeit
Sabrina Horvath, Dipl. Gesundheits- und Krankenschwester, Dipl. Mental- und Achtsamkeitstrainerin
Dieser Workshop verbindet Brustgesundheit mit den Themen Körperbewusstsein, Selbstfürsorge und mentale Stärke für den Alltag. Im Mittelpunkt steht ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper als wichtige Ressource für Gesundheit und Wohlbefinden.
Sport und Bewegung – Die beste Brustkrebsvorsorge
Dr. Hans-Walter Vollert, Chefarzt der Frauenklinik am Klinikum Friedrichshafen und Leiter des Brustkrebszentrums Bodensee am Medizin Campus Bodensee
In diesem Workshop erfahren die Teilnehmenden praxisnah, wie sie mit gezieltem Training und Alltagsbewegung ihr Brustkrebsrisiko wissenschaftlich nachweisbar senken können. Workshopleiter Dr. Vollert entschlüsselt die biologischen Mechanismen hinter der Schutzwirkung von Sport und zeigt, wie Hormone, Immunsystem und weitere Gesundheitsparameter effektiv gestärkt werden. Die Teilnehmenden nehmen konkrete, maßgeschneiderte Bewegungsstrategien mit nach Hause, die sich ohne großen Aufwand direkt in den Alltag integrieren lassen.
Selbstuntersuchung der Brust – eine Anleitung
Sylwia Pietr, Medizinisch-taktile Untersucherin, discovering hands Österreich
In diesem Workshop lernen Frauen, wie sie ihre Brust selbst regelmäßig und systematisch untersuchen können, um so Veränderungen frühzeitig zu erkennen und aktiv vorzusorgen. Eine sehbehinderte und erfahrene professionelle Medizinisch-taktile Untersucherin zeigt Schritt für Schritt, wie das Abtasten funktioniert. So entwickeln Teilnehmende ein besseres Gefühl für ihren eigenen Körper und gewinnen Sicherheit im Umgang mit der eigenen Vorsorge.
Brust und Herz – mit Yoga in Verbindung mit sich selbst
Christine Huber – Yogalehrerin – DGKS – Ayurveda
Eine achtsame Yogaeinheit im Sitzen oder am Boden mit Fokus auf Oberkörper, Brustraum und inneres Körperbewusstsein. Durch bewusste Bewegungen, Atem und sanfte Aktivierung des Lymphflusses entsteht Raum für Öffnung, Selbstfürsorge und eine liebevolle Verbindung zu sich selbst.
Wie zeigt sich Brustkrebs – Erkennungsmerkmale, Ausprägungen, Therapien
Dr. Angelika Franz, OÄ im Brustgesundheitszentrum des Krankenhaus Dornbirn und Gynäkologin mit eigener Praxis
Brustkrebs kann sich auf die unterschiedlichsten Arten zeigen, nicht immer ist Screening der erste Schritt zur Diagnose und nicht jeder Knoten, nicht jeder Schmerz muss bösartig sein. In diesem Workshop lernen Frauen alles Wichtige über die verschiedenen Erkennungsmerkmale und Ausprägungen dieser Erkrankung, wer ein höheres Risiko hat und was unterschiedliche Ausprägungen für Prognose und Therapie bedeuten.
Spielerisch zur Vorsorge: VR-Training für Brustselbstuntersuchung
Elias Berchtold, Andreas Künz & Sebastian Rangger – wissenschaftliche Mitarbeiter & VR Entwickler im Forschungszentrum Human-Centred Technologies, Forschungsprojekt MammAware
In diesem Workshop steht das eigene Ausprobieren der MammAware VR-Anwendung im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden erleben, wie zukunftsweisende Technologien dabei helfen können, die Brustselbstuntersuchung intuitiv und nachhaltig zu erlernen.
Freue dich auf einen interaktiven Aktionstag, bei dem du Neues lernst, direkt anwenden kannst und dich mit anderen vernetzt.
Die Teilnahme ist kostenlos – wir bitten um Voranmeldung.